PEHGARUH GIZI TERHADAP PRESTASI OLAHRAGA

Istilah gizi berasal dari bahasa Arab yaitu giza yang berarti zat makanan, dan dalam bahasa Inggris nya dikenal dengan istilah nutrition yang berarti bahan makanan atau zat gizi. Lebih luas gizi diartikan sebagai suatu proses organisme mengunakan makanan yang dikonsumsi secara normal melalui proses pencernaan, penyerapan, trnsportasi, penyimpanan, metabolisme dan pengeluaran zat gizi untuk mempertahankan kehidupan, pertumbuhan dan fungsi normal organ tubuh serta untuk menghasilkan tenaga.

Untuk mencapai prestasi olahraga yang memuaskan dapat ditentukan oleh kualitas latihan, sedangkan latihan yang berkualitas dapat diperoleh apabila faktor pendukungnya terpenuhi yang mana salah satunya adalah ketercukupan nilai gizi makanan yang dikonsumsi.

Sebagai seorang olahragawan yang selalu menginginkan prestasi memuaskan, tentu faktor ketercukupan gizi harus selalau diperhatikan, karena bagaimanapun pengaruh gizi merupakan hal yang sangat vital untuk mendukung peningkatan prestasi olahraga. frekuensi latihan harus berjalan dengan teratur dengan memperhatikan makanan yang mengandung nilai gizi yang cukup. Selain itu juga didukung oleh sarana dan prasarana yang memadai, dalam hal ini pemerintah juga terlibat sebagai mana yang telah diatur dalam Undang-undang keolahragaan dalam pasal 12 ayat 2 tentang tugas, wewenang, dan tanggung jawab pemerintah dan pemerintah daerah yang berbunyi Pemerintah daerah mempunyai tugas untuk melaksanakan kebijakan dan mengoordinasikan pembinaan dan pengembangan keolahragaan serta melaksanakan standardisasi bidang keolahragaan di daerah.

Akhirnya dengan memperingati hari gizi marilah kita bersama, baik sebagai orang tua untuk selalu memperhatikan nilai gizi yang di konsumsi seorag anak, dan sebagai seorang olahragawan aturlah pola makan yang teratur untuk tetap menjaga stamina yang kuat, agar kedepannya prestasi yang ingin dicapai mudah untuk didapatkan.

*) Penulis : Rudiansyah

Mahasiswa Penjaskes FKIP Untan

Related Posts:

Tweet